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Mi nombre es
Libertad, mis padres me pusieron Encarnación, nombre
con el cual nunca me he identificado. Decidí
llamarme con el nombre que más me identifico, un
nombre que al escucharlo produce en mí alegría y
satisfacción. Esta humilde mujer, desea compartir
con todos vosotros y vosotras todas mis enseñanzas y
mi aprendizaje, plasmándolo en un método al
cual he denominado DANYOPI
Este método nace
como demanda a las necesidades del cuerpo, de la
mente y del espíritu. Personalmente opino
que todo lo que nos ayude a mejorar nuestro estado y
a sentirnos bien y en paz, es sumamente válido y
valioso, creo que todos los métodos y ayudas de las
escuelas que existen, han nacido para satisfacer las
necesidades de un sector de personas que se
identifican con un estilo o una filosofía
de vida determinada...
Hace ya unos
cuantos años, me sentía triste y enferma, sin energía
vital, cansada de probar nuevos tratamientos
médicos que en mi caso resultaban estériles; Me
encontraba exhausta de visitar diferentes
especialistas y sin demasiadas esperanzas de
mejorar mi estado, entonces comenzó mi relación con
el yoga, empezó esta historia de amor cuando en un
momento difícil de mi vida llegó a mis manos un
libro de yoga titulado;
TRANSFORMACIÓN POR EL YOGA de Margot
Paccaud.
En este libro
el autor describía esta disciplina milenaria con una
serie de ejercicios principalmente, los cuales
ayudaban a mejorar el sistema nervioso,
circulatorio, endocrino, liberaba stress, tensión,
ansiedad, depresió, etc, y pensé que si era tan fácil,
todo el mundo debería practicarlo, las personas se
sentirían mucho mejor. En lo que no me di cuenta en ese
momento, es que para practicar yoga se requiere de
una disciplina y de tiempo, esto ultimo es lo que
nos falta a todos en los tiempos actuales. Todos
pretendemos estar de maravilla despertándonos con la
hora justa, corriendo sin parar, yendo a nuestro
trabajo sin desayunar, tomando un café simplemente
para poder soportar el cansancio y tomando pastillas
para aliviar las contracturas musculares, en
definitiva, queremos estar muy bien pero sin poner
demasiado de nuestra parte, siempre delegamos en los
médicos y en las pastillas para que nos salven.
Un día
comencé a practicar yoga por mi cuenta, y realmente
me sentí mejor, aunque a decir verdad, pensé que tal
vez esta mejoría se debía a una casualidad, así que
dejé de practicarlo durante unos días, y comencé de nuevo a
sentirme mal, pensé¡ ¿Qué puedo perder si hago de
nuevo esos ejercicios que parecían haberme
mejorado?. os puedo asegurar que mejoré paulatinamente
hasta el día de hoy; No consigo recordar que día
comencé, se que hace muchos años o muy pocos, quiero decir que he aprendido a vivir el presente
como un regalo maravilloso y no pensar en el ayer
ni suspirar por el mañana.
Para practicar
yoga, es muy recomendable que previamente se realice
un adecuado ejercicio de calentamiento de los músculos y las
articulaciones..
A mí la música me hace vibrar y me
traslada a un estado de bienestar y energía óptimo.
Pensé entonces que la danza sería muy idónea para el
calentamiento de los músculos, pudiendo ser música
oriental, disco, africana, ritmos latinos, rumba,
bachata, etc, por
eso decidí que en mi método la danza constituiría el
mejor de los calentamientos.
En definitiva, que soy una mujer nueva, con más
vitalidad y ganas de vivir que nunca. El método Danyopi, me ha cambiado la vida¡
Libertad Castro Cano
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